상단여백
HOME 여성시대 & 이슈특집 뷰티
피부관리 .. 작은 습관이 최상의 피부 컨디션 유지에 도움
강지은 기자 | 승인2017.01.18 00:32

헬스 & 뷰티

2017 새해 피부 관리는 올바른 습관부터

작은 습관이 최상의 피부 컨디션 유지에 도움

매일 아침, 작은 습관만으로도 여자의 피부는 확 달라 보인다. “아, 피부 상했네!”라고 생각하는 순간은 이미 늦다. 좋다고 소문난 피부관리법을 줄줄 꿰고 있지만 여전히 피부 개선이 시급한 당신, 맑고 빛나는 피부로 변신시켜줄 가장 핵심적인 아침 관리 단계를 지금 당장 시도해 보자.

강지은 기자(jiunkang@ewomankorea.co.kr)

돈이 많이 들어서 시간이 없어서 피부 관리가 어렵다는 말은 핑계일 수 있다. 당신의 안색을 돋보이게 만드는 방법은 의외로 쉽고 간단하니까. 더 놀라운 건, 당신의 피부를 유혹하는 이 유용한 팁 31가지 모두 보통의 여자들은 1시간 안에 거뜬히 소화할 수 있다는 것!

수분공급

1. 잠이 깨기 전, 시트 마스크를 얹은 뒤, 10분 정도 명상에 잠겨라. 알람 스누즈로 기상 시간을 10분 미룬 뒤에도 보통 정신이 없다. 이 순간을 활용하면, 머리와 피부 모두 맑아진다. 수분 공급 용도로는 절대 비싼 마스크 시트를 쓸 필요가 없다는 점 참고!

2. 정신을 차렸다면 물 한 잔을 마셔라. 7~8시간 동안 공복 상태에서 섭취하는 첫 잔의 물은 당신의 안색을 바꾼다. 피부에 수분이 공급되고, 혈액 순환을 돕는 등 에너지가 충전된다.

3. 서목태(쥐눈이콩)를 살짝 볶아 끓인 차도 추천한다. 피부 트러블 개선에 도움이 된다. 비타민 E가 풍부해 기미 예방에 좋고, 안토시아닌 성분이 피부에 탄력과 생기를 불어넣는다.

민낯보정

4. 다크써클은 낯빛을 어둡게 만든다. 절대 눈을 비비지 말고, 까먹기 전 비타민을 챙겨 먹는다.

5. 자고 나면 매일 얼굴이 붓는 당신. 특히 눈이 부었을 땐 커피를 내리는 동안, 냉장고에 아이크림을 넣어뒀다 차갑게 해 발라라. 아침 차를 즐겨 마신다면, 우려낸 녹차나 카모마일 티백 역시 냉장고에 넣었다가 눈에 올려두면 좋다.

6. 예민한 피부라면 아침에 각질 제거를 하는 것은 피하라. 그래도 특별한 날, 매끈한 피부를 위해 아침 각질 제거가 필요하다면 알갱이가 들어간 스크럽보다는 자극이 적은 마사지크림 타입을 활용하자.

아침식사

7. 아침은 절대 거르지 말자. 혈관에 수분과 영양을 공급해야 피부도 잠에서 깨어나 리프레시 된다.

8. 코코넛 오일로 만든 음식을 강력 추천한다. 거친 피부결을 개선하고 주름을 방지하기 때문. 코코넛 오일은 수천년 전부터 피부를 부드럽고 매끈하게 만드는 데 쓰였다. 크림이나 로션 대신 발라도 좋지만, 간단한 아침 식사로 먹어도 최고. 코코넛 밀크 스무디 정도면 바쁜 당신에게 간편한 한 끼가 되어줄 것.

피부클렌징

9.세안은 5분 내로 간단하게 하라. 뽀드득 소리가 날 정도로 하는 것은 금물. 특히 클렌징하며 마사지를 동시에 하지 말 것. 노폐물이 다시 흡수될 수 있기 때문이다.

10. 최대한 자극을 줄여라. 밤새 형성된 피부 보호막을 지켜주면서 피부에 해가 되는 노폐물을 제거해야 하는 아침에는 피부 부담을 줄여주는 물처럼 순한 뷰티바로 세안하는 것이 좋다.

11. 풍성한 하얀 거품으로 기분 좋은 아침을 맞이하라. 이를테면 도브 뷰티바처럼 모이스처 크림이 들어간 물과 같은 중성 비누로 부드럽게 세안할 것.

얼굴운동

12. 씻고 난 후, 얼굴의 긴장을 풀어주자. 손바닥을 비벼서 따뜻하게 만든 다음, 얼굴 위에서 빙글빙글 원을 그리듯이 30초 정도 가볍게 만져준다.

13. 본격적인 페이스 요가도 필수. 팔자주름 잔주름이 늘어나는 것을 방지한다. 미세한 주름들이 모이면 칙칙하고 어두워 보일 수 있다. 주먹 쥔 손으로 머리부터 얼굴선을 타고 부드럽게 눌러주고, 손바닥으로 볼을 지그시 감싸는 것만으로도 효과를 볼 수 있다.

스킨케어

14. 피부표면에 수분이 완전히 마르기 전, 토너를 사용하자. 토너를 건너뛰는 사람들도 있는데, 피부 균형과 보습에 꼭 필요하다. 무알콜 성분의 순한 토너를 화장 솜에 묻혀 얼굴과 목을 닦아내고 건조하면 된다.

15. 레몬과 소주에 담가 차갑게 해 둔 거즈로 피부를 몇 차례 두드려라. 커진 모공을 잡아주는 데 효과가 있다.

16. 다음 단계는 무조건 심플하게 바르는 것. 나이트 케어는 보통 두껍고 무겁게 하기 마련. 아침에는 메이크업이 밀리지 않도록 꼭 필요한 것만 가볍게 바르는 것이 좋다.

메이크업

17. 피부톤에 맞는 핑크, 살구, 바이올렛 등 화사한 블러셔로 생기를 더해라. 콧방울 선 위로 터치할 것. 혈색이 좋아 보이면 동안으로 보이고, 얼굴도 작아 보인다. 살구빛 아이섀도나 블러셔를 눈밑에도 톡톡 두드려주라.

18. 눈썹은 전체적인 인상을 결정한다. 헤어 컬러보다 한 톤 밝은 빛으로 메워주면 실패하지 않는다. 또 마스카라 가루가 날리면 눈 밑 다크써클이 부각되어 얼굴이 전체적으로 어두워 보일 수 있으니 주의할 것.

이너뷰티

19. 웃어라. 좋아하는 사람을 떠올리며 웃거나 ‘솔’ 음으로 목소리 톤을 높여 기분을 좋게 하라. 마음이 평화로우면, 생체 리듬에 균형이 생겨 피부 밸런스를 맞추는 데도 효과적이다.

20. ‘스트레스’는 피부 컨디션에 가장 큰 영향을 미친다. 호르몬 분비의 밸런스를 깨뜨려 피부 트러블이 생기거나 색소침착이 되어 피부톤이 칙칙해지고, 탄력이 떨어질 수 있기 때문. 평소 과도한 스트레스와 긴장을 제때 풀어주기 힘들다면, 아침만이라도 신나는 마음으로 시작할 것.

개운하게 일어나기

21. 잘 자는 것은 정말 중요하다. 미인은 잠꾸러기지만, 똑똑한 미인은 잠을 많이 자는 것에서 멈추지 않는다. 꼭 자야 할 시간에 자고, 수면을 돕는 여러가지 방법을 잘 활용해 아침을 맞는다. 밤 10~11시경에는 취침에 들어 최소 7시간 수면을 취하고, 숙면을 유도하는 허브 오일을 사용해 보라.

매일 아침, 당신이 만드는 센스 있는 시간이 피부를 투명하게 바꾼다. 특히, 물처럼 순한 뷰티바로 하는 기분 좋은 클렌징은 빛나는 피부를 가질 수 있는 힘을 더해줄 것. 가볍고 부드러운 Dove Beauty Bar가 아침 이슬처럼 촉촉하고 아침 햇살처럼 싱그러워질 당신을 응원한다. w


강지은 기자  kjy13@ewomankorea.co.kr
<저작권자 © 여성시대 Live, 무단 전재 및 재배포 금지>

강지은 기자의 다른기사 보기
icon인기기사
기사 댓글 0
전체보기
첫번째 댓글을 남겨주세요.
여백
실시간 인기기사
    회사소개기사제보광고안내불편신고개인정보취급방침청소년보호정책이메일무단수집거부
    [본사 편집국] 서울시 영등포구 여의도동 13 - 20 프린스텔 빌딩 8층 (803 ~ 804호)   [편집국장실] 6층 605호
    대표전화 : (02) 6674 - 7800  |  팩스 : (02) 902 - 5082   |  등록번호 : 서울 아 03774
    미디어총괄회장 : 류복희 (사)부산플라워클러스터협회 이사장   |  대표이사 회장 : 장화순 (주)밝은한자 대표
    대표이사 사장 : 송강면 (미국 로드랜드대학교 한국부총장)   |  수석부회장 : 이한기 박사 (쏘울최면심리연구원장)
    편집발행인 : 이미란  |  논설위원실장 : 김종규 (고려대 박사)  |  편집위원장 : 주성남 (일요신문 데스크)
    총괄편집국장 : 하태곤  |  편집장 : 신헤라 (이화여대 석사)  |  청소년보호책임자 : 하태곤
    Copyright © 2017 여성시대. All rights reserved.
    Back to Top