[의학칼럼] 미소 근육을 키우자!
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  • 승인 2018.09.05 17:18
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박인출 올쏘치과 원장       
미국교정보드 ABO 전문의

 

미소 근육을 키우는 ‘미소근 훈련’이란 미소 짓는데 관여하는 근육들을 평소에 훈련시켜서 매력적이고 아름다운 미소를 지을 수 있도록 만드는 것이다. 테니스나 골프를 치기위해 평소에 테니스나 골프를 칠 때 주요한 역할을 하는 근육들을 훈련시키는 것과 같은 이치이다.

얼굴에는 80여 종의 근육이 있는데 웃을 때 사용하는 근육은 양 볼과 입 주변에 집중되어 있다. 이중 웃는 데 가장 중요한 역할을 하는 근육은 대협골근과 안륜근이다. 여기서 가장 집중적으로 훈련해야 할 근육이 바로 대협골근이다.

이 근육은 입술을 끌어올려주는 역할을 하기 때문에 이 근육을 훈련시키면 입꼬리가 올라가는 매력적이고 보는 이를 즐겁게 만드는 미소를 지을 수 있다. 대협골근과 함께 훈련해 주면 더욱 좋은 효과를 얻을 수 있는 근육으로 소근과 구각거근이 있다. 소근은 입술을 옆으로 당기는 작용을 하고, 구각거근은 입술 끝부분을 위로 끌어올려주는 작용을 한다.

이 3가지 근육은 모두 입꼬리가 위로 올라가도록 하는데 중요한 역할을 한다. 즉, 아름다운 미소를 위해서는 입꼬리가 위로 올라가는 것이 가장 중요하다. 따라서 이 근육들만 잘 훈련시키면 누구나 멋진 매력적인 미소의 주인공이 될 수 있다.

근육은 사용하지 않으면 퇴화하여 그대로 굳어 버린다. 입꼬리를 위로 올리는 미소를 짓는 것에 인색했던 사람들은 중년 이후에 입꼬리가 아래로 쳐져서 접근하기 어렵게 느껴지는 근엄하고 딱딱한 인상을 갖고 있는 사람들이 많은데, 바로 이 때문에 평소에 잘 웃지 못하는 것이기도 하다.

표정근육을 강화시키는 훈련인 미소근 훈련은 밝고 매력적인 인상을 만드는데 필수적이다. 아침, 점심, 저녁 때 양치한 후 1~2분 정도 미소근 훈련을 하면 항상 밝은 미소를 지을 수 있고, 얼굴 근육도 젊고 탄력있게 유지할 수 있다.  "웃으면 복이 온다!"

 

 

 


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